Знаете это чувство, когда смотришь на людей, достигающих невероятных высот и думаешь: «У них, наверное, особый дар, жаль, что у меня его нет».
Почему- то мы все свято верим, что наши возможности — это что-то фиксированное, данное от рождения.
Но ученые доказали шокирующую вещь: твое тело не знает о своих ограничениях! Ограничитель скорости и возможностей стоит именно в нашем мозге.
Помните эксперимент с гипнозом, когда обычные люди поднимали вес, который в обычном состоянии не смогли сдвинуть с места. Все дело не в мышцах. Дело в убеждениях.
Но есть одна ловушка. Нельзя просто твердить себе «Я все могу» и ждать чуда. Мозг не верит пустым словам – ему нужны доказательства и действия. Как их получить?
Система до банальности проста и работает.
- Выберите что-то, что считаете «невозможным для себя в данный момент».
- Разбейте это на микроскопические шаги.
- Сделайте первый шаг настолько маленьким, что отказаться будет смешно.
- Каждый успех – это топливо для вашей веры в себя.
Получается, нужен простой план с микрошагами и режим. Микрошаги делают задачу посильной, а режим медленно, но верно ведет вас к цели.
И вот проходит время, и вы уже делаете то, что не могли вчера себе и представить. А дальше еще больше. Так это и работает.
Просто, переформулируйте свои мысли. «Я не могу» замените на «Я пока не научился». Разница колоссальная – одна фраза закрывает двери, другая - оставляет их открытыми. И найдите свои «почему». Когда у нас есть глубинная причина что-то сделать, мозг включает резервы…
